三個名稱，一次分清
- Skill
- 做事的方法。例如教 AI 檢查資料庫設計；本身不代表已連接你的資料。
- MCP
- 連接工具的方式。取得授權後，AI 才可使用該工具提供的功能。
- 外掛程式
- 方便安裝的整合包，可能包含 Skills、MCP 或其他功能。
例如：了解自己的 Supabase 資料庫
你可以讓 AI 解釋資料表和欄位，不用一開始就學 SQL。建議先連接測試專案，設定唯讀及指定專案範圍。
請只讀取資料表結構， 用簡單繁體中文解釋每張表的用途。 不要讀取客戶個人資料，不要修改或刪除任何內容。
唯讀仍然可以讀到資料，並不等於沒有私隱風險。只授權工作需要的範圍，避免把正式客戶資料交給不熟悉的工具。
需要時，跟官方步驟連接
- 從服務商官方文件找 MCP，不要隨意複製陌生人的設定。
- 在支援 MCP 的應用程式加入連接，完成官方登入授權。
- 先做一個唯讀小任務，確認連對專案和權限。
Supabase 的官方入口與進一步設定
Supabase MCP 官方指南提供專案範圍與唯讀選項。第一次使用可先請 AI 解釋設定，不要直接執行資料庫修改。
Supabase Skills則提供資料庫設計、查詢及權限檢查的工作指引。它和 MCP 是互補工具，不是同一件事。
不需要資料庫？先不用設定。等你真的要連接外部工具，再回來看這篇就可以。